Чи знаєте ви, що ви можете свідомо контролювати свої сни?
Задати тему сну без найменшої проблеми і прокинутись, таким чином, в гарному настрої ?
Справа в тому, що ві можете вплинути на те, що відбувається уві сні.
Як? Просто прочитайте наступні рядки.
Заведіть щоденничок, в якому ви будете записувати те, що вам снилося напередодні. Покладіть його на тумбочці або де-небудь поруч з вами, щоб після пробудження відразу легко його дістати.
Ви знаєте, що сни швидко забуваються. Важливо, написати спогади про ніч вручну. Тільки так можна точно відчути все побачене.
Створіть в щоденничку розділ “Цільовий сон” і опишіть все те, що уві сні ви мрієте побачити. Опис повинен бути дуже точнім, тому що сон і складається з деталей.
Хитрість полягає в тому, щоб окреслити те, що ви будете відчувати уві сні, і ви зможете досягти так званого усвідомленого сновидіння. Перед тим, як лягти спати, не дивіться телевізор, а перечитуйте опис сну знову і знову.
Читайте щоранку сни, які ви бачили і спробуйте їх пригадати в деталях. Таким чином, ви тренуєте свою пам’ять, і вона винагородить вас співпрацею в нічний час.
Записуйте будь-які паралелі між цільовим сном і тим, що снилося вам сьогодні. Якщо насправді деякі виявляться – ви на правильному шляху.
